肌寒くなってきましたね

秋と言えば、何を思い浮かべますか？

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などなど様々ありますね

私は美味しいものが大好きなので真っ先に食欲の秋が思い浮かびました🍂

特に旬の秋刀魚が大好きです。
 

秋刀魚にはたくさんの成分が含まれています🐟
 

• DHA（ドコサヘキサエン酸）：
  • 悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。
  • 脳の神経細胞を活性化させるため、認知機能の維持にも役立ちます。
• EPA（エイコサペンタエン酸）：
  • 血栓ができるのを防ぎ、血液をサラサラにする効果があります。
  • 動脈硬化の予防にもつながります。 

• ビタミンD：
  • 骨や歯の材料となるカルシウムの吸収を助けます。
  • 丈夫な骨をつくるために欠かせない栄養素です。
• ビタミンB群（特にビタミンB12）：
  • エネルギー代謝を助け、疲労回復に役立ちます。
  • ビタミンB12は「造血ビタミン」とも呼ばれ、貧血予防に効果的です。
• ビタミンA：
  • 皮膚や粘膜を丈夫に保ち、免疫力を高めます。
  • 目の健康維持にも関与します。
• ビタミンE：
  • 抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の予防に役立ちます。
  • 血行を促進し、美肌効果も期待できます。 

• 鉄分：
  • 全身の細胞に酸素を運ぶ働きがあり、貧血の予防に重要です。
  • 特に血合いの部分に多く含まれています。
• カルシウム：
  • 骨や歯の健康に不可欠です。
  • 煮付けなどにして骨ごと食べると、より多く摂取できます。 

• アミノ酸の一種で、肝機能を高める効果があります。
• さんまの血合いの部分に多く含まれています。 

調味料などで塩分の過剰摂取などに気をつけたいと思います

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南類家デンタルクリニックスタッフ​

今年も暑い夏が今年もやってきました
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

8月といえば学生にとってはうれしい夏休み！
お祭りもあるし…おでかけもあるし…宿題いっぱいだあ…などなど
楽しみなイベントがたくさんあると思いますが歯ブラシに夏休みはありません！！
お休みだからといって歯ブラシをサボっているとお口の中が大変なことに…

虫歯予防は普段からの歯ブラシが大切になってきます
歯ブラシが上手にできているか不安な方は
染め出し液を使ってみるというのも歯ブラシを上達させる手の一つです！
磨けていないところをピンクに染め出してくれるので、磨けていないところがハッキリと目で見てわかります

自分で磨いた後に確認用に使うのもよし、磨く前に使って色がついたところをみがくのもよし
歯医者に定期検診できてもいつも磨き残しおおいといわれる方、
仕上げ磨きに自信がないという親御さん方にもおススメです！

使い方や気になる方はスタッフまで

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南類家デンタルクリニックスタッフ

 

今年も暑い夏が始まりましたね
梅雨はどこへという感じでバテてしまいそうな暑さに負けそうになっていませんか?
エアコンで屋内と屋外の気温差がありますので、体調不良に気を付けましょう!

さて7月と言えば、七夕です
院内でも七夕ということで竹飾りに短冊を書いてもらっています
お子さんの可愛い願いに混じってスッタフも書いているので、いらした際には見てみてくださいね!



 

そして、7月限定の歯ブラシや歯磨剤等の物販購入でのサービス企画もやっています❣
物販購入すると洗口剤や歯磨剤のミニがついてきます
数量限定ですのでお早めに❣

南類家デンタルクリニック　スタッフ
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